연속 공복 유산소 Day 97 완료. 100일 프로젝트 까지 앞으로 3일!!

🔥연속 공복 고강도 공복 유산소 Day 97 완료, cycle🔥

앞으로 3일 하면
🔥연속 공복 유산소 100일 완성🔥

오늘은 4시정도에 일어났습니다. 4시정도에 일어나야 블로그 글을 쓸수 있다는걸 깨닫는 중이었고 역시나 였습니다. ㅎㅎ모든지 100일로 프로젝트를 잡는 이유는 90일이 넘으면 우리 몸이 드디어 적응을 하기 때문입니다. 🔥🔥🔥

아침에 일어나 폼플러와 오디오북 30분 듣고 명상후 바로 드립커피 내리고 나머지 약한 커피는 롱컵에 한번더 내리고 어후 쇠질 직전에 원샸합니다!!

커피 내리면서 두유+프로틴도 제조해요 이때.안함 시간이 없어요😱

눈온다고 장화신었더니 또 해 쨍쨍...😕

아침 8시 일 시작전에 프로텐 원샷 합니다11♥

점심은 항상 먹는 복붙 메뉴인데여 국물을 먹어서 그런지 오늘 또 쪘어요!! 😱 최저점보다 +2kg  실화냐며...🤣🤣🤣🤣

저녁은 단호박.먹고 카레.조금?? 200그램  먹었어요💪

저녁에 먹고 또 입 궁금해서 이거 후게이크 250kcal 정도 나누어 먹었서요. 🤣🤣

오늘도 추운데 열운한 헬창 여러분 수고 많으셨어요🔥🔥
-열정이-