연속 공복 유산소 day 94 완료. 풀업 새롭게 15kg 으로 승급, 열정이 168cm 66kg 전신 사진 포함.

🔥연속공복고강도근력유산소 day 94 완료, +cycle+풀업+상체 근력 덤벨🔥

🔥168cm 66kg, 공복유산소 94일차 변화🔥

오늘도 아침에 어김없이 새벽 5시경에 일어났어요. 더 자고 싶어도 이게 습관이 되어서 이 시간에 눈이 저절로 떠져서 다시 잠을 잘 수가 없어요. ㅠ_ㅠ

비온다고 장화 신고 자전거 타고 출근했더니 또 햇빛 쨍쨍, 이놈의 일기예보 도대체 몇번째인지 😱 사진의 청바지는 허리가 작어서 못입던 것였는데 이제는 엄청 커졌어요. 🤣🤣🤣

싸이클 타고 와서 일 시작하기 전에 바로 프로틴 원샷했습니다. 🔥🔥🔥 지금 연속 공복 94일차.돌입해서 변화가 있는데요! 바지 M 사이즈가 점점 커지면서 S사이즈로 사이즈를 바꾸기 직전 느낌이구요. 상체 M 사이즈 셔츠도 너무 커서 이제 못입을거 같아요. 다리의 골반쪽 살이 많이 없어지면서 하체 운동할때 움직이기 엄청 편해지고 동작이 정확하게 됩니다.

오늘 수면 부족으로 점심 시간에 30분 취침하고 밥 건너뛰고 프로틴.또 먹었어요 ㅜㅡㅜ 밥먹으면 운동하러 못가니깐.어쩔수 없었습니다..ㅠ.ㅠ

오늘 일본도 엄청 춥더라구요. 진짜.바람이 미친듯이 부는데 니가 이기나 내가 이기나 저도 미친듯이 싸이클 타고 바람과 싸우며 헬스장 갔습니다 🤣🤣🤣

스트레칭 하자마자 바로 풀업으로 직행해서 새로운 무게 15kg 들입다 매달렸는데 되더라구여! 근데 그 다음 세트부터 1개 밖에 안되요 🤣🤣아놔🤣🤣🤣

풀업하고 상체 덤벨로 알바로 틀어진 몸 좌우대칭.맞추어 주었습니다!!

오늘 첫끼네요!!! 진짜 목구멍에 안넘어 갔지만 하루종일 제대로된 식사를 못해서 꾸역꾸역 먹었습니다. !!
추운데도 운동하신 분들 오늘도 최고십니다💪👏🔥
-열정이-