닭가슴살과 야채 볶는 요리 맛나게 만들어 먹는 꿀팁 ! 공유 및 공복 유산소 운동 연속 Day 29 완료🔥

🔥공복 유산소 운동 연속 Day 29 완료! Tabata+ABS🔥

🔥오늘의 열정이 팁🔥
  닭가슴살+야채 볶는 요리 맛나게 먹기 꿀팁

오늘은 일요일이라서요! 아침 늦게까지 읽고 싶었던 책을 좀 느긋하게 읽고서 운동은 10시 반경 시작해서 12시쯤 끝났습니다!! 🔥시간 여유도 있어서 오늘은 닭가슴살 볶아서 먹었어요! 이렇게 첫끼로 양배추 200그램+닭고기 60g, 낫또 45g, 현미 100그램 먹었어요!





영양성분 구성은 대략 이렇습니다!! 😆

닭가슴살 볶는 요리 맛나게 먹기 팁🔥👍

맨날 닭가슴살 데친 거 지겨울 때 차가운 샐러드 먹기 추운 날,  제가 먹는 방법 알려드릴게요!
닭가슴살 좀 따뜻하게 맛나게 드시려면! 일단 냉장고에  야채를 아무거나 한입 크기로 잘라서, (보통 양배추나 당근 혹은 버섯 등도 사용해요!) 소금 후추에 야채를 따로 미리 볶고, 다른 그릇에 덜어 낸 후! 닭고기 얇게 썬 것을 따로 구워 마지막에 갈릭 솔트로 간 맞추어서 합쳐서 볶아주면 진짜 맛나요!  
여기다가 김치만 먹어도 맛나요!!

음... 근데 배가 너무 고픈 거예요. (한 달에 한번 올 것이 오는구나 아이고..😩제가 먹고 싶은 게 아니라! 호르몬이 먹고 싶은 거예요! 네 그럴 거라 믿어요! 🙅‍♀️🤪) 그래서 코마츠나 버섯 스파게티 추가로 먹었어요.
애는 얇은 베이컨과 올리브 오일 마늘을 함께 좀 길게 볶아주고 야채 넣고 면넣고 이케저케 하면 환상인데요! 스파게티. 면 80그램과 많은 풀과 버섯으로 식욕의 욕망과 퉁? 쳤습니다🤪🤪🤪🤣🤣🤣

식욕의 욕망에 져버린 댓가 518kcal!! 내가 미쳤지 미쳤어... ㅠㅠ

비 오는 주말이 항상 문제예요 밖에도 못 나가고 입이 궁금하고! 저녁엔 비빔밥을...!!! 😭 (오늘은 진짜 반성 좀 해야 함 ,,, ㅠㅠ)
오늘은 식단 정말 망했지만 내일 다시 체지방 불태우겠습니다.!!!! 🤣🤣🤣🤔

-열정이-