공복 유산소 운동 연속 Day 39일차 완료!

🔥공복 유산소 연속 day 39일차 완료🔥

인스타그램의 나의 운동 메이트 분들에게 감사하며 마무리 하는 11월😘

오늘도 어김없이 폼플러 20분 스트레칭 후! 시간이 없어서 (근데 제가 시간이 없다는 이야기를 거의 맨날 하고 있는것 같네요 🤣🤣🤣🤣) 극강의 타바타 하면서 폴짝 폴짝 뛰었다 앉았다 스쿼트 런지 복합운동으로 땀폭발 시켜주고 사이클 탔습니다! Gym에 갈 시간이 없어서 집에서 푸쉬업 50회 정도 했어요!! 내일은 무조건 가야합니다. 나의 상체 근육들이 파업할 지경이에요 🤪

인스타그램에서 응원해 주시는 모든 운동 메이트님들에게 감사

제 올해 12월까지의 소원이 운동하시는 분들과 서로 으쌰으쌰 하고 응원하고 운동 메이트가 되어 원하는 몸을 열심히 만들어 보자! 였는데요, 운동 전용 인스타그램을 만들고, 많은 분들과 소통하며 그 꿈이 점점 이루어지는것 같아서 요새 정말 행복합니다!
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사실 혼자 공부하고 운동하고, 외국이라 더 외롭고 이야기 할곳도 쇠질에 흥분하는 저의 마음도 나눌길일 없었는데요, 나이와 성별에 상관없이 쇠질에 진심인 분들과 이렇게 소통하게 되어 너무 감사하게 생각합니다. 저의 감사의 마음을 전하며 11월 운동을 마무리해 봅니다! 여러분 행복한 12월 보내시며 한해 마무리 하시길 바래요 화이팅 입니다!
-열정이-