2022년 11월말 공복 유산소 운동 연속 Day 38완료 및 신체 변화 공유!

공복유산소 연속 Day 38일째 완료,근력유산소+사이클🔥

🔥공복유산소 연속 38일째 변화🔥
발사이즈 다운 25☞24, 바지 치수 다운

오늘 아무리 시간이 없어도 폼플러 15분 하고 체지방 태우는 근력 유산소 25분 하고요! 사이클 40붐으로 체지방 태웠습니다! 저녁엔 우리 초1 딸 아들 번갈아가며 등에 태우고 푸쉬업 했어요. 🤣🤣🤣 중량 올려지니 등자극 죽입니다.... 핰...🤪👍😱



크리스마스가 다가오니 이런 선물도 들어오는데요 손바닥만한 슈톨렌 한덩이에 1020 kcal 칼로리 실화입니까??? 😱😱😱😱

연속 공복 유산소 38일째 변화

발사이즈가 줄었어요. 250인데 너무 신발이 커져서 다른 신발 신었더니 240이 딱맞아요! 🤣🤣🤣 발에도 살이 찌나 봅니다. 🤪
바지 일본 정사이즈 L을 입고 골반이 끼고 허리가 남았는데요, 저번주말부터 팬티 보일 정도로 흘러내려가서 정사이즈 M사이즈 바지 입었는데 아주 딱맞고! 허리가 남는거 있죠!! (현재 허리둘레는 71cm 입니다!) 그리고 입으면 핏감이 틀린데요 허벅지 뒤랑 앞 근육이 옷걸이처럼 딱 잡아주는 기분좋은 느낌이에요 이런 느낌 처음이에요! 😘😆
조금씩 변화가 생기고, 100일 연속 공복운동에 대한 의욕이 차오릅니다! 앞으로도 뭔가 변화하면 또 공유해드릴게요! 🔥🔥🔥🔥





아참 참고로 근육 밸런스 인바디 결과도 공유해 봅니다! 고루고루 잘 발달하고 있다고 합니다🦵💪🦶

-열정이-